Thursday, May 13, 2010

Tekanan Darah Tinggi - Tanda-Tanda Dan Cara Mencegah

foto Tekanan Darah Tinggi - Tanda-Tanda Dan Cara Mencegah

fajridil.blogspot.com

Pengenalan

Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini
menghasilkan tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza
bagi setiap seseorang individu dan bacaannya juga berbeza.

Apakah itu Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi?

Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini
menghasilkan tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza
bagi setiap seseorang individu dan bacaannya juga berbeza.

Bacaan Tekanan Darah

Kategori

Sistolik

Diastolik

Normal

bawah 120

dan

bawah 80

Pre-hypertensi

120 - 139

atau

80 - 89

Hypertensi

140 dan keatas

atau

90 dan keatas

Hypertensi sistolik

160 dan keatas

dan

bawah 90




Mengapa penting mengukur tekanan darah secara berkala?

Adalah mustahak untuk anda mengukur tekanan darah secara berkala bagi menentukan
samada tekanan darah anda tinggi atau tidak. 90% pengidap Hypertensi/Tekanan Darah
Tinggi tidak menunjukkan sebarang gejala manakala 10% lagi ada menunjukkan gejala.

Pengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung.Tekanan darah yang terkawal dapat mengurangkan kedatangan pesakit ke Klinik pesakit luar, kemasukkan ke hospital dan kematian akibat strok (angin ahmar) dan penyakit jantung.

Apakah kesan hypertensi/tekanan darah tinggi?

Diantara kesan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:

• Rasa tidak sihat yang menjejaskan fizikal dan mental serta memberi kesan kepada
keluarga anda dan kerja anda.
• Sukar memiliki polisi insuran baru dan anda akan dikenakan premium yang tinggi

Apakah penyebab Hypertensi/Tekanan Darah tinggi?

90% penyebab sebenar Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah tidak diketahui manakala
10% lagi adalah akibat penyebab sekunder iaitu akibat penyakit tertentu.

• Sebab yang tidak diketahui (90%)

• Sebab sekunder (10%)
1. Penyakit buah pinggang
2. Penyakit sistem endokrin
3. Penyakit pembuluh darah

Adakah Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi diwarisi dari ahli keluarga?

Jika kedua ibu bapa anda mengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, 50% kemungkinan
anak-anak akan mewarisi penyakit Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi tersebut. Jika salah
seorang dari mereka mengidap darah tinggi, maka anak-anak mungkin mendapatnya.

Faktor Risiko Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi

Faktor risiko yang menyebabkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:

• Cara hidup tidak aktif
• Umur melebihi 35 tahun
• Merokok
• Kegemukan
• Paras kolesterol tinggi
• Sejarah keluarga
• Pengambilan alkohol yang berlebihan
• Pengambilan garam yang tinggi

Tanda dan Gejala

• Pengidap Hypertensi/Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala
• Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala yang tidak spesifik seperti
sakit kepala atau pening kepala
• Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya
ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut
(bergantung kepada tahap keterukan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)
• Untuk memastikan atau mengesahkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, sila periksa
tekanan darah anda di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa
kerap anda perlu memeriksa tekanan darah.

Peringatan, jangan tunggu sehingga gejala timbul kerana ia mungkin telah terlambat.

Apakah komplikasi(kesan buruk akibat penyakit) Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah yang tinggi akan mengakibatkan bebanan kepada organ-organ dalam badan
dan boleh menyebabkan kerosakan. Diantara komplikasi/kesan akibat penyakit
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah seperti:

• Otak
- Serangan Stroke/Angin Ahmar atau Stroke ringan dan sementara (Transient Ischaemic Attack)

• Penyakit jantung seperti :
- Coronary Heart Disease
- Congestive Heart Failure
- Left Ventricular Hypertrophy

• Komplikasi pada mata
- Perdarahan dan kerosakan kepada kawasan yang sensitif dalam mata
- Keadaan yang dikenali sebagai Hypertensive Retinopathy

• Komplikasi pada buah pinggang
- Kegagalan fungsi buah pinggang (paras serum kreatinin Microalbuminuria, Proteinuria).

• Peripheral vascular disease seperti
- Aneurysm
- Kehilangan satu atau lebih denyut nadi

Apa yang perlu anda lakukan jika disahkah mengidap penyakit Hypertensive/Darah Tinggi?

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi anda boleh dirawat

• tanpa menggunakan ubatan
- Perlu mengubah amalan cara hidup andae
- Amalkan permakanan sihat
- Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol
- Melakukan senaman berkala
- Kurangkan berat badan jika berlebihan
- Atasi tekanan secara berkesan
- Berhenti merokok

Kategori tekanan darah normal/optima

• Galakkan amalan Gaya Hidup Sihat .
• Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang
bersesuaian.

Pra Hypertensi

• Amalkan gaya hidup sihat
• Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan dan aktiviti fizikal yang
bersesuaian.
• Periksa semula tekanan darah anda dalam masa setahun

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1

• Rawatan tanpa ubatan adalah rawatan utama
• Anda perlu mengubahsuai gaya hidup
• Amalkan pemakanan sihat
- Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol dalam makanan

• Lakukan aktiviti fizikal yang teratur
• Kurangkan berat badan jika berlebihan
• Atasi tekanan secara berkesan
• Berhenti merokok
• Periksa semula tekanan darah anda mengesahkan tiada Hypertensi/Tekanan Darah
Tinggi
• Jika anda disahkan mengidap Hypertensive/Darah Tinggi, sila ikut nasihat yang
diarahkan
• Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

Gabungan rawatan tanpa ubatan beserta pemberian ubatan diperlukan bagi merawat
Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

• Amalkan gaya hidup sihat
• Berhenti merokok
• Mematuhi pengambilan ubat dan rawatan susulan
• Prevent and treat complications early
• Pengesanan komplikasi terutamanya :
- Jantung
- Ginjal
- Mata

• Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi



Stumble
Delicious
Technorati
Twitter
Facebook

Related Post




5 comments:

krull nuar said...

Good Info...thank u
Insyallah...bio velocity sleep mate bleh mbantu masalah darah tinggi...
Jom singgah
http://khainuar.blogspot.com/

azura maidin said...

good info..trma kasih..blh jgk tgok kat link ini semoga dpt mbantu..
http://kasihmamaaqil4.blogspot.com/2013/10/bagaimana-mencegah-darah-posted-on-june.html

nurul2820 said...

Sekadar berkongsi ibu sy antara mereka yg mengalami masalah tekanan darah tggi.hampir 20 tahun masalah itu berlarutan dan pelbagai jns ubat ibu sy amalkan utk mengatasi masalah darah ttggi.kdg2 normal bacaanya.kdg2 tggi.2 tahun lps ibu sy kena serangan stroke smasa bacaan bp nya pada tahan 130/85.sy agak terkeju kerana bacaan pada ketika itu normal.namun masih jga boleh kena serangan stroke.3 bulan slepas tu dr sahkan dua dua belah buah oinggang mak sy rosak dan kna dealisis.ibu sy terpaksa dealisi 3 kali sminggu.pelbagai cara kami sekeluarga lakukn utk merawat ibj supaya kwmbali sihat.sehinggalah slps ibu mengamalkan sjenis ubat yg di beli dr sudan ibu kembali sihat dan pulih spenuhnya dr stroke.ibj sudah buleh berjalan kwmbali.dan slps hampir 2 bulan lebih mengamalknya ibu juga sdh tidak perlu kg menjalanj rawatan dealisis.alhamdulilah ibu sy kembali pulih.berminat utk mengetahui lebih lanjut ubat terswbut boleh hubungi sy 0139090296

Hashim Tony said...

Slm. Saya baru sahaja kena darah tinggi ni dan dikesan ketika rasa pening dan jumpa doktor di hospital. .saya khuatir kesihatan saya akan bertambah teruk pula nanti...sekarang ni pun saya rasa sakit di bahagian belakang leher ketika tekanan darah meningkat...berdenyut2. Pn ada kata tentang ubat dari Sudan tu...macam mana ya bentuk ubatnya dan dimana nak dapatkan..?.. Saya Cgu Hashim dari Papar, Sabah....tq

Raihanah Ahmad said...

Nice blog. Jemput visit blog saya www.vitamincerdik.blogspot.com untuk panduan suplemen terbaik untuk penyakit 3 serangkai.

 
© Copyright 2009 Fajridil  |  Template by Asral Enterprise